开展第8个全国近视防控宣传教育月活动

2024年3月是全国第8个近视防控宣传教育月，今年的主题是：有效减少近视发生，共同守护光明未来。以下是小编为大家收集的关于开展第8个全国近视防控宣传教育月活动的相关内容，供大家参考!

开展第8个全国近视防控宣传教育月活动

为进一步推动各地和中小学校、幼儿园全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》，营造近视防控宣传教育氛围，提升眼健康知识水平，合力推动儿童青少年近视防控工作提质增效，实现全国和各地儿童青少年近视率以更快速度下降，近日，教育部、国家卫生健康委、市场监管总局、国家疾控局联合印发通知，决定在2024年3月以“有效减少近视发生 共同守护光明未来”为主题，开展第8个全国近视防控宣传教育月活动。

通知作出六项部署。一是推进近视防控“六个一”试点。教育部命名的全国儿童青少年近视防控改革试验区和试点县(市、区)结合近视防控改革试验试点工作要求，在中小学校、幼儿园部署开展“每班张贴一张标准对数视力表、中小学生每天上下午各做一次眼保健操、每月开展一次班级内视力自测、每季度开展一次近视防控科普宣教活动、每学期初开展一次专题部署、每年跟踪对比分析一次全校学生视力状况”等“六个一”近视防控试点，探索总结近视防控创新举措和有效方法。二是确保中小学生课间正常活动。中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学生有更多时间到户外活动和望远，缓解视力疲劳。三是深入开展近视防控宣传教育。各地教育、卫健、疾控等部门强化医教结合，医校协同，组织近视防控宣讲团、眼科和儿童眼保健专家，深入中小学校、幼儿园、社区开展近视防控和视力健康宣教活动和眼科义诊活动，大力普及科学防控近视的方法和高度近视的危害，帮助孩子养成良好用眼习惯，支持和指导医疗机构协助学校加强学生视力检查和咨询指导，指导视力不良学生及时矫治，做到近视早预防、早发现、早干预、早矫治。四是开展中小学生视力监测。中小学校在宣传教育月期间开展1次视力监测，重点关注中小学生寒假返校后视力变化情况，及时将视力监测结果反馈给学生和家长。五是严厉打击营销环节违法行为。各地市场监管部门加强眼镜制配场所计量监管，深入开展近视防控相关产品质量执法，加大对近视防控相关虚假宣传等违法行为打击力度，严厉查处各类违法行为，依法从严查处儿童青少年近视防控产品误导性营销宣传行为。六是选树推广近视防控先进典型。选树并大力宣传一批近视防控先进学校和班级，引导学校和广大师生、家长树立健康第一的教育理念。

如何判断自己是否近视

凑近：

看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。

眯眼：

当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

眨眼：

频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

斜眼：

歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。

皱眉：

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

如何预防近视

01、养成良好用眼习惯

注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。

02、控制视屏时间

长时间近距离使用电子视屏类产品，易消耗儿童远视储备量，是儿童青少年近视早发、高发的重要原因。0~3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品;3~6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品;中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟,每天累计时长不宜超过1小时。使用电子屏幕学习时，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍,观看30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。

03、改善营养饮食

注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。

叶黄素：存在于眼部组织中，具有很强的抗氧化作用，能中和蓝光、减少紫外线对眼睛的伤害。玉米、菠菜、南瓜、油菜等蔬菜富含。

虾青素：能增加视网膜毛细血管的血液流动，提高视敏度，缓解视疲劳。虾、蟹、藻类等海洋生物富含。

DHA:促进眼睛发育，在视网膜光感受器发育中具有重要作用。藻类、大部分鱼类富含。

04、增加户外活动

保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

05、定期进行视力检查

定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。